Доброго времени суток!

Подскажите как указать (переопределить) в преамбуле документа
чтобы интервалы (межстрочные) между основным текстом и перечнями (списками)
itemize
enumerate
и между элементами списка (item) были такими же как в основном тексте
?

Пока попробовал в преамбуле указывать (обнулить) для интервалов между
элементами списка

\setlength\itemsep{0mm}

но это не помогает --- всё равно они немного больше чем в тексте
По всей видимости необходимо настраивать и

\parsep

но не знаю какой командой указать межстрочный интервал
:(

Насколько понимаю для вычисления интервала между текстом и списком
используется сумма
\topsep + \parskip
а может как то еще

Но как это идеологически правильно переопределить для
itemize
enumerate
?

Спасибо.